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血管、筋肉、腱、歯、目、 全部にコラーゲンが係わっていることを、 ご存知ですか？

私たちの身体の中のたんぱく質の約30％は、コラーゲンです。
その役割は、細胞同士をつなぎ合わせたり、内臓や器官を支えたり、細胞に栄養や酸素をうけわたすなど、大切なことばかり。
しかも、真皮の繊維部分の90％、軟骨の50％、骨の25％を占めながら、コラーゲンを生みだす力は年齢とともに衰え、 コラーゲンの量は80歳で20歳のときの35%まで減少してしまうのです。
身体をつくり支えるコラーゲンは、だからとても貴重で、大事にしなくてはいけないものなのです。

コラーゲン減少のサイン

＊傷口や虫指されの跡が直りにくい
＊小鼻の脇から口角にかけてラインが目立ってきた
＊首のしわがきになる。
＊目じりのラインがきになる。
＊枕やシーツの跡がなかなか取れない
＊あごのラインが気になる。

コラーゲンを食事から補給

コラーゲンは、また、それを多く含む食品から補給することができます。

さらに身体の中でコラーゲンを作り出す働きをサポートする食品や、 コラーゲンが生成される過程で必要なビタミンCを多く含む食品を一緒にとれば、まさに、鬼に金棒です

＊鶏肉、とんこつ、骨太の魚（肉や魚の骨、皮、すじ、もつなどの部分）、うなぎ